การกินแบบนับแคล เป็นทางที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่เคยสงสัยมั้ยครับว่า... ทำไม กินคลีนก็แล้ว ลดคาร์บก็แล้ว ทำไมถึงไม่ผอมซักที แถมน้ำหนักขึ้นด้วย วันนี้เรามาดูตัวอย่างหลักการกินคลีนให้เข้าใจง่ายๆกันดีกว่าครับ ว่าทำไมกินคลีนแล้วยังอ้วน ถึงจะกินคลีน แต่ถ้าปริมาณมากไปก็จะทำให้แคลอรี่สูงเช่นกัน หากกินคลีนแต่ปริมาณมากเกินไปทุกมื้อ ก็จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เช่นกันนะครับผม รูปภาพจาก calories health #อาหารคลน #คารดโอ #แครอล #ลดหน #เมนคลน #เมนอาหารคลน #เมนคโต