ฟิตเนส รัชดา วิภา

มวยไทย โยคะ

โปรแกรมนี้ออกแบบมาสำหรับใคร

• คนที่ต้องการเริ่มต้นใส่ใจการกินและอยากพัฒนารูปร่างของตัวเอง

• คนที่อยากลดหุ่น/ฟิตหุ่น แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน

• คนที่ยังไม่มีประสบการณ์เรื่องการออกกำลังกาย 

• คนที่เคยลองมาหลากหลายโปรแกรมแล้ว แต่ไม่สามารถทำได้จนจบโปรแกรม หรือทำไม่ต่อเนื่อง

• คนที่ต้องการเปลี่ยน Lifestyle ของตัวเอง ให้เป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และมีความเข้าใจเรื่องการกิน

การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย..

 แต่มันคุ้มค่าที่จะลอง

เพียงให้เวลาตัวเองออกกำลังกายวันละ 15 - 20 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน คุณก็สามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายคุณได้ และไม่ว่าอยู่ที่ไหนก็สามารถออกกำลังกายได้ 

คุณสามารถเรียนรู้และเข้าใจวิธีการกินที่จะช่วยให้หุ่นคุณฟิตยิ่งกว่าเดิมได้โดยง่าย

เราจะอยู่กับคุณตลอด 8 สัปดาห์

โปรแกรมออกกำลังกาย 8 สัปดาห์

วิดีโอสอนท่าออกกำลังกาย

Step-by Step

คุณจะได้รับวิดีโออธิบายการทำท่าออกกำลังกายอย่างละเอียด เพื่อให้คุณสามารถทำท่าได้

อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ แม้ไม่มีพื้นฐานมาก่อนก็ตาม 

แนะนำเรื่องการปรับโภชนาการ

เราจะแนะนำแนวทางที่คุณจะใช้ในการเปลี่ยนเรื่องโภชนาการของคุณตลอด 8 สัปดาห์ และจะเป็นสิ่งที่คุณนำไปปรับใช้แม้จบโปรแกรมแล้วก็ตาม เพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยื่งยืน

ปรึกษาทีมโค้ชตลอดโปรแกรม

คุณสามารถปรึกษาทีมโค้ชของเราได้ตลอด เราต้องการที่จะช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนตัวเองได้ภายใน 8 สัปดาห์ที่คุณอยู่กับเรา

สิ่งที่คุณจะได้รับ

โปรแกรมออกกำลังกาย 8 สัปดาห์

สอนท่าออกกำลังกาย Step-by-Step

คุณจะสามารถดู วิดีโออธิบายท่าออกกำลังกายแต่ละท่า 

ที่คุณจะต้องใช้ในแต่ละสัปดาห์ของโปรแกรม Fit At Home

เรามีทั้งแบบปกติ และ แบบง่าย เพื่อให้คุณสามารถทำตามได้ และสามารถได้ประโยชน์สูงสุดจากท่าออกกำลังแต่ละท่า

ปรึกษาทีมโค้ชได้ตลอดเวลา

  นอกจากโปรแกรมออกกำลังกายและอาหาร รวมไปถึงวิดีโอสอนท่าออกกำลังกายแล้ว คุณยังสามารถปรึกษาทีมโค้ชของเราได้ตลอดระยะเวลา 8 สัปดาห์ ที่คุณอยู่กับเราผ่าน Line สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเรา คือการได้เห็นคุณเปลี่ยนแปลงและมีหุ่นในแบบที่คุณต้องการ เราพร้อมจะดูแลคุณตลอดการเดินทางนี้